I Vaccini

Pianifica l'aggiornamento delle tue vaccinazioni 2 mesi prima della partenza.

Per la Mauritania, le vaccinazioni consigliate (R) sono:

• La febbre gialla
• Difterite-tetano-poliomielite
• L'epatite B
• L'epatite A
• La febbre tifoide

L'acqua in Mauritania. La vaccinazione contro la febbre gialla è richiesta ai viaggiatori provenienti da zone infestate e a coloro che devono soggiornare più di 15 giorni. La vaccinazione contro la meningite da meningococco A e C è consigliata a partire dai 3 mesi di età.

L'acqua prelevata da un pozzo chiuso, situato in un uadi e frequentato regolarmente, sarà sempre potabile con un semplice trattamento precauzionale (Ipoclonazone, Micropur, ecc.). Può essere utilizzata senza timore per l'igiene personale.

La disidratazione

A queste basse latitudini, l'esposizione a una forte insolazione, anche se la temperatura non è particolarmente elevata, può causare disidratazione o un "colpo di calore" più o meno grave. Spesso non ci sono segni premonitori e il disagio può compromettere seriamente il buon svolgimento del soggiorno, sia per sé stessi che per gli altri. La prevenzione è essenziale; la regola è semplice: esporre la pelle al sole il meno possibile, tenere la testa coperta, bere a sufficienza. La protezione degli occhi non deve essere dimenticata.

La sete

Quando il caldo diventa intenso, è importante imparare a distinguere la bocca secca dalla vera sete. La secchezza della bocca non è necessariamente sinonimo di un bisogno fisiologico di acqua. Se si è attenti, ci si accorge che l'organismo si adatta e i riflessi comportamentali cambiano; il bisogno di bere diminuisce. Un eccesso di consumo di acqua, così come la carenza, portano a malfunzionamenti.